团建策划方案及流程？

当然，以下是一份简单的团建策划方案及流程。
标题：团队建设活动策划方案
一、目标与目的：
本次团队建设活动的目标是增强团队凝聚力，提升团队合作效率，同时让每个团队成员感受到集体的力量和温暖。
二、活动时间与地点：
时间：XXXX年XX月XX日（周X），下午13:00-17:00
地点：XX市XX公园
三、活动流程：
集合（13:00-13:30）
在指定地点集合，进行签到。
自我介绍与破冰（13:30-14:00）
每个人自我介绍，分享自己的团队角色和职责，并进行一些轻松的互动游戏来打破僵局。
团队挑战游戏（14:00-15:30）
组织一系列团队竞赛项目，比如拔河比赛、接力赛等。这样可以快速强化团队合作意识，并提升团队之间的竞争氛围。
休息与交流（15:30-16:00）
提供一些小吃和饮料，让大家在轻松的氛围中交流感受和体验。
团队分享与（16:00-17:00）
每个团队成员分享他们在活动中的感受和收获，并对本次活动进行。同时，可以鼓励成员之间互相表扬和感谢，增强团队的凝聚力。
四、物资准备：
需要准备一些基本的团建物资，包括：签到表、矿泉水、小吃、饮料、奖品等。同时，也需要考虑到安全问题，准备好急救包和防晒用品等。
五、人员安排：
需要指定一名活动组织者来负责整个活动的流程和物资准备。同时，也需要有一名安全负责人来确保大家的安全。

拓展培训的项目有哪些？

拓展训练的项目很多很多，大体上可以分为地面项目、高空项目、水上项目、其他项目等四类。 地面项目：生死电网、有轨电车、孤岛求生、无敌风火轮、急速60秒、抢滩登陆（又名螃蟹过河）、穿越雷阵、偷天陷井、合力造桥、盲人方阵、驿站传书（又名摩斯密码）、七巧板、孤岛求生、鼓动人心、人造机车、核弹危机、巅峰对决（又名卓越圈）、荆棘取水、风语战士、同心杆、卧式传递、动力圈、诺亚方舟、挑战NO1、华彩乐章、重走长征路、坚持、金字塔、夺宝奇兵等等。高空与半高空：毕业墙、信任背摔、毕业线、天梯、空中单杠、高空断桥、缅甸桥、相依为命、攀岩、速降等等。水上项目：扎筏泅渡、同舟共济、轮胎滚滚、龙舟赛、猛龙过江、水上相依、抢滩登陆、无舟求渡等等。其他项目：野外徒步，越野、野炊、露营、篝火晚会、真人CS、魔鬼训练等等。

怎么策划大学学生会部门内部户外素质拓展活动呀？

• 大概10人，我想弄成running man的形式，求各位大侠支招啊，感激不尽！
• 设立一个素质拓展基地，里面有各种挑战项目